кот - кукла. задаёт глупые вопросы. строит из себя дурака. мяу?
вот тут достаточно серьёзно и немного/немало:
http://velosamara.ru/articles/bajjker_koleni_minus_artrit/

вот здесь много и сложно, для тех, кто хочет заморочиться:
http://www.uralvelo.ru/Attention/Prof080604.html